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HIIT
Das High Intensity Intervall Training – englisch für hochintensives Intervalltraining (HIIT) – bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen.
HIIT vereint zum einen das Training mit nahezu maximaler Intensität, welches zur Muskelerschöpfung und der maximalen Sauerstoffaufnahme in den Muskel führt. Zum anderen Intervalltraining, welches sich aus power Intervallen mit hoher Intensität und Erholungspausen mit niedriger bis mittlerer Intensität zusammensetzt.
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